Пока ты читаешь эти строки, большие компании выпускают новый смартфон и где-то на другом конце Земли кто-то впервые заводит аккаунт в инстаграм, жизнь ускоряет режим работы нашего главного компьютера – человеческого мозга. А картину электрической активности этой совершенной био-машины рисуют мозговые волны. Как это работает в нашей жизни? Можем ли мы самостоятельно переключать режим? В каких состояниях мы прибываем в зависимости от активности тех или иных волн мозга?

О психосоматике часто вспоминают в связи с серьёзными симптомами, но наше тело постоянно отражает то, что происходит на уровне психики. Иногда ответ тела — это вялость или боль. В этой статье разбираемся, о каких внутренних конфликтах говорят повседневные состояния тела. Важно: в статье идёт речь только о тех состояниях, которые не связаны с более серьёзными заболеваниями. Если у вас болит живот из-за отравления или хронического гастрита, это будут совсем другие конфликты. В статье я пишу о тех состояниях, которые берутся непонятно откуда и так же быстро проходят.

Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это набор картинок или карт-слов, не имеющих четкой интерпретации, которые вызывают у человека определенные ассоциации в обход логического мышления, прямиком в бессознательное, где кроются ответы на все наши вопросы. История метафорических карт восходит к абстрактным чернильным пятнам, известным под названием «пятна Роршаха». Затем они пережили серию превращений в рисунки и фотографии, которые впервые использовались как диагностический инструмент в психологии, позже как инструмент проективной терапии, а также в качестве стимулов для создания метафорических историй.

Мы перешли в замедленный и одновременно очень ресурсный период – зимний. Отголоски желания перейти в режим slow life начинают доносится до нас уже в ноябре. Организм замедляется: хочется чаще увлажнять кожу, чуть дольше лежать в кровати, дышать морозным воздухом, отложить важные проекты на период ресурсности, чувствовать переход и видеть, что он для нас значит. В этот период важно не идти против себя и сезона, а синхронизироваться с ним. В этой статье мы хотим поделиться ритуалами, которые помогут это сделать.

Замечали ли вы случаи, когда о чём-то просто подумаешь, как через некоторое время это начинает сбываться? Иногда нам даже становится «страшно подумать» – а вдруг сбудется?
На самом деле, это не случайности. Наш мозг прекрасно знает силу наших мыслей и иногда исполняет их в реальность. Просто в обычной жизни мы склонны не замечать этого, поддаваясь ежеминутным делам, отвлекаясь на материальные заботы и проблемы.

Хотели бы научиться «сканированию» или считыванию информации с предмета или человека? Многие думают, что это подвластно только экстрасенсам. На самом деле, каждый человек может развить в себе этот навык, главное — захотеть и заниматься систематически, тренировать невербальное восприятие мира, как мышцы в тренажерном зале. Но как прокачать мышцу считывания поля и информации?

Мышление влияет на то, как мы воспринимаем реальность. Если человек обладает знанием о том, что белый хлеб опасен для здоровья,, и в это верит, его организм будет соответствующим образом реагировать на белый хлеб. Конечно же, есть продукты, которые негативно влияют на состояние организма, но важно отделять свой страх каких-то продуктов от их реального действия.

Убеждения – наш привычный способ думать о себе и наших возможностях. Это те установки, которые перешли к нам в наследство от наших родителей, нашего рода, окружения и социума. Чаще всего мы их не осознаем и не замечаем, но они есть и прямым образом влияют на нашу жизнь, реализацию и успех.  И хорошо, если убеждения поддерживают нас на нашем пути, но чаще всего они нас ограничивают. Что же делать в этом случае?

Медитация – это не секретный путь просветления, а естественная сила, уже существующая внутри каждого. Интересный факт: каждый читатель, незнакомый до этого момента с понятием «медитация», медитировал в своей повседневной жизни. Медитация не явилась человеку нашего времени, как созданное чудо-средство, так как она была всегда и будет с человеком до конца существования живого сознания.

Наше бессознательное хранит громадное количество ценных знаний о нас самих и о мире в целом. Во время бодрствования мы не имеем доступ к этим сокровищам. Но в состоянии осознанного сна мы получаем доступ в свой бессознательный разум и открываем путь к своему божественному потенциалу, именно там мы познаем мудрость безграничных возможностей. 

Осознанные сновидения – это сон, во время которого вы осознаете, что спите и можете влиять на сон, управлять им по собственному желанию, давая команды своему бессознательному. 

Пранаяма, четвертая ступень йоги, в переводе с санскрита означает «контроль, продление дыхания». Обычно дыхание у нас поверхностное и подчинено эмоциональному состоянию. Если научиться управлять дыханием, осознавать его в моменте, то можно самому выбирать свое состояние, замедляться и возвращаться к равновесию. Также глубокое дыхание насыщает тело кислородом, формирует в организме неблагоприятную для микробов и бактерий щелочную среду и положительно влияет на продолжительность жизни.  

Экологичность в общении стала все чаще выступать важным принципом построения коммуникации. Люди больше не хотят воспринимать информационный мусор или становиться жертвой чьих-то эмоциональных излияний: теперь мы внимательнее относимся к тому, каким образом получаем информацию. Энергия, вложенная в этот процесс и сопутствующая взаимообмену, выходит на первый план. Можно сказать, что экологичное общение – этикет XXI века. 

Большинство людей представляют медитацию как универсальный инструмент для самопознания и исследования своих возможностей, кроме всего прочего помогающий чуть ли не от всех бед. Мы буквально безостановочно слышим о том, что медитация приносит покой, радость и счастье. Однако в случаях абсолютизации чего-либо начинают появляться последствия неверных решений, в данном случае – безответственного использования практик медитации. 

 Методов работы с подсознанием очень много, но в последнее время методу Тета Хилинг уделяют особое внимание как к методике, которая позволяет нам использовать скрытые ресурсы нашего мозга в получении желаемого. Как? Разберемся в статье. 

Созерцать ясным умом и чистым сердцем учит випассана – одна из древнейших практик медитации, основа которой – молчание. Её предназначение – освобождение от всевозможных загрязнений путём беспристрастного наблюдения. 

Учиться медитировать – это тоже самое, что учиться любому другому навыку. Можно думать об этом как о тренировке мышцы, которой вы раньше просто никогда не пользовались. Для того чтобы чувствовать себя уверено и комфортно, необходимы постоянные практики. 

Йога – это культура, которая включает в себя комплекс физических, психологических и духовных практик. Главная цель практики – научиться управлять энергиями тела и ума, эмоциями, мыслями и физиологическими процессами. Единение ума, тела и души с Абсолютом, с первоосновой мира – вот к чему стремятся последователи йоги. 

Медитацию можно назвать самым доступным и действенным способом гармонизировать свое состояние, разрешить внутренние конфликты, наладить эмоциональный фон, развить внимательность и многое другое. Данная практика уже давно перестала быть тайной монастырей и ашрамов, и с каждым годом ее популярность возрастает.