Из прошлых статей вы узнали, что Аюрведа уделяет большое внимание питанию и пищеварению, потому что от этого напрямую зависит формирование Дош, их соотношение в теле человека, баланс или дисбаланс. С помощью питания, а именно его корректировкой или полным изменением, можно предотвратить болезни на ранних стадиях развития или частично излечить серьезные заболевания, здесь играет роль не только еда, но и ментальное состояние человека, соблюдение режимов дня и сезонов. Чтобы понимать, что говорит Аюрведа про пищеварение, предлагаем заглянуть в один из авторитетных текстов – Чарака Самхиту. 

Существует много разновидностей йоги, но все они преследуют одну цель – установление гармонии между телом, умом и духом. Кундалини йога имеет свой уникальный способ достижения такого состояния – с помощью комбинирования упражнений (крий), дыхательных техник, пения мантр и активных медитаций. Эти техники успокаивают ум, снимают напряжение и стресс и освобождают поток энергии через семь энергетических центров, известных как чакры. 

В предыдущей статье были подробно разобраны три доши, на которых базируется аюрведическое учение. Важно помнить, что у человека присутствуют все три доши, но какие-либо из них могут преобладать, определяя тем самым конституцию тела, а также склад мышления. Преобладать может как одна доша, так и две. 

Аюрведа в переводе с санскрита означает «наука о долголетии». Это традиционная система индийской медицины и наука, которая является частью ведических знаний, записанных в авторитетных источниках, возраст которых оценивается в 5000 лет.