КУНДАЛИНИ ЙОГА. КАК РАБОТАТЬ С ЧАКРАМИ?

Слово «йога» в переводе с санскрита означает «единство», «единение». Существует много разновидностей йоги, но все они преследуют одну цель – установление гармонии между телом, умом и духом, путём гармонизации физического, умственно-эмоционального и духовного начал человека, чтобы эти «три кита» работали воедино, а не против друг друга, чтобы, соединившись, они установили связь с природой и ритмами Вселенной.  

 

Кундалини йога имеет свой уникальный способ достижения такого состояния – с помощью комбинирования упражнений (крий), дыхательных техник, пения мантр и активных медитаций. Эти техники успокаивают ум, снимают напряжение и стресс и освобождают поток энергии через семь энергетических центров, известных как чакры.  

Автор: Чепыжова Аглая  

Слово «чакра» переводится как «колесо», и лучше всего чакры можно представить как крутящиеся вихри, расположенные через промежутки вдоль позвоночника. Каждый из этих кругов источает разную энергетическую вибрацию. Когда мы прорабатываем и балансируем эти центры, мы позволяем себе подключиться к большому источнику энергии, с которым мы все были рождены. Каждая чакра имеет свой цвет, занимает определенное расположение в теле, отвечает за определенные функции в организме, ей присущ конкретный элемент.  

 

 

Благодаря пробуждению энергии кундалини (прана), мы можем использовать нашу жизненную силу, чтобы стать более здоровыми и сознательными, реализовать творческий потенциал и укрепить духовную броню, которая необходима, чтобы комфортно себя чувствовать в современном мире.

 

Не стоит ждать от этой практики сиюминутных результатов. Каждый человек уникален, проходит свои уроки и имеет определенный багаж накопленного опыта и навыков, у каждого энергетические центры развиты в разных направлениях. Существует определенная схема их проработки, но опять же для каждого практикующего она будет работать по-разному: кому-то будет важно обратить внимание на нижние чакры, кому-то уделить больше внимания верхним; у кого-то заблокирован сердечный центр, а у кого-то проблемы с самовыражением; кто-то уже с первого раза почувствует жар в позвоночнике и связь со своим Высшим «Я» через коронную (седьмую) чакру – Сахасрара, а кто-то вообще не сможет сидеть ровно в «простой позе» со скрещенными ногами из-за сильной боли в спине. Это как раз мой случай, но именно поэтому я и продолжила заниматься кундалини йогой и практикую её по сей день. Как любит повторять гуру кундалини йоги Майя Файнс: «Молодость измеряется гибкостью позвоночника», и никогда не поздно эту молодость себе вернуть». 

 

Несмотря на простоту большинства упражнений, сама практика довольно мощная и эмоциональная. Будьте готовы к тому, что на первых порах, а может и на протяжении нескольких месяцев и даже лет, множество скрытых внутренних проблем и травм могут выйти наружу. Важно не контролировать эти процессы, а давать эмоциям высвобождаться из тела. Это многоуровневый процесс распаковки блоков, которые могли жить с нами годами, если не всю жизнь, и которые не растворятся «по взмаху волшебной палочки». Однако уже после первой практики можно ощутить легкость во всем теле, приток энергии и готовность вступить в борьбу с каждодневными стрессами, а также отпустить то, что уже отжило и нашим не является.  

 

Само слово «кундалини» переводится как «свернутый в кольцо». Очень часто для описания этой практики используют картинку с изображением свернутой дремлющей змеи, олицетворяющей «спящую» энергию кундалини, которая находится на уровне четвертого позвонка в области первой чакры.   

 

Впервые кундалини йога была привезена в Калифорнию в 1969 году Йоги Бхаджаном. До этого она была строго охраняема на территории Индии и передавалась исключительно от мастера к ученику во время многолетних практик. Но он решил нарушить эту секретность, чувствуя, что это необходимое для многих людей орудие в борьбе с все более возрастающим напряжением. 

 

Всё мы живём за счет тех или иных источников энергии. Основными для человека являются пища и кислород, кто-то использует дополнительные источники в виде напитков с большим содержанием кофеина, принимает препараты, которые могут моментально взбодрить и обострить наши чувства, но все они оказывают краткосрочное действие, так как нуждаются в повторном использовании. Мы как будто берём энергию в кредит, возвращая потом с процентами, но есть чистая форма энергии, которая уже живет внутри нас и которую можно активировать с помощью регулярной практики кундалини йоги.  

 

Кундалини йога создана специально для укрепления нервной и иммунной систем, чтобы мы осуществили переход в мир, центром которого является сердце, чтобы люди узнали свою божественность, вернули себе силу и выполняли свою дхарму – предназначение жизни. Как говорит Йоги Бхаджан: «Мы – духовные существа, получающие человеческий опыт». Так давайте сделаем этот опыт приносящим радость.  

Стать автором: your.gypsyliberty@gmail.com


Яндекс.Метрика