С ЧЕГО НАЧАТЬ?


ПОДПИСКА


 на ежедневный лунный календарь с полезными рекомендациями от ведущего астролога проекта, чтобы ты максимально гармонично проживала каждый свой день


НУМЕРОЛОГ

личная консультация по нумерологии от основательницы проекта


 

ЧТО ТАКОЕ ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ, КАК ТУДА ПОПАСТЬ?

Наше бессознательное хранит громадное количество ценных знаний о нас самих и о мире в целом. Во время бодрствования мы не имеем доступ к этим сокровищам. Но в состоянии осознанного сна мы получаем доступ в свой бессознательный разум и открываем путь к своему божественному потенциалу, именно там мы познаем мудрость безграничных возможностей. 

 

 

Осознанные сновидения – это сон, во время которого вы осознаете, что спите и можете влиять на сон, управлять им по собственному желанию, давая команды своему бессознательному. 

 

 

Находясь в осознанном сновидении часто кажется, что вы попали в другое измерение, а не сон, потому что всё вокруг выглядит очень реалистичным. Например, можно почувствовать температуру своего тела и пульс, несмотря на то, что на самом деле вы состоите из визуальных образов. В осознанном сне вы можете почувствовать себя сверхчеловеком, потому что вам доступно все без ограничений. К примеру, вы можете видеть без очков, телепортироваться, говорить сразу на 20 языках, но большинство новичков впечатляет возможность летать. 

Но самая невероятная вещь – это факт того, что наша нервная система не отличает состояние бодрствования от осознанного сна, а это означает, что для мозга всё, что происходит в осознанном сне, – реальность. В осознанном сне вы можете учиться, тренироваться и добиваться реальных изменений в мозге. Самые впечатляющие примеры – восстановление зрения, похудение, избавление от вредных привычек и фобий. 

 

 

 

С научной точки зрения 

 

 

С 1981 года проводилась серия экспериментов, в которых спортсмены практиковали тренировки в осознанных сновидениях. Исследования показали, что такой метод имеет огромный потенциал для спортсменов, так как осознанное сновидение идеально имитирует реальный мир, но исключает такие нежелательные факторы, как неуверенность в себе, стресс, страхи и другие факторы, задающие ограничения.  

В 2009 году исследования неврологической клиники Университета Франкфурта подтвердили, что осознанные сновидения представляют собой гибридное состояние между сном и бодрствованием. В 2012 году в Институте психиатрии Макса Планка в Мюнхене было сделано просто невероятное открытие о том, что в состоянии осознанного сна области мозга, отвечающие за самооценку, увеличиваются, а зоны отвечающие за чувство самости – отключаются. Благодаря этому человек может с легкость поверить во всё, что угодно, например, в то, что он Олимпийский чемпион.  

 

 

Как попасть в осознанное сновидение? 

 

Важно понимать, что это долгая и кропотливая работа, в начале которой стоит задача подружиться со своими снами.  

 

Первое, что нужно знать, – вы видите сны каждый раз, когда спите, без исключений. Но большинство из нас их попросту не стремятся запомнить. Так вот первое, что необходимо сделать, – задать намерение запомнить свои сны. Можно прямо перед сном несколько раз повторить про себя: «Сегодня ночью я запомню свои сны». Когда проснетесь, не спешите соскакивать с кровати или браться за телефон, полежите немного спокойно, концентрируясь на ощущениях в теле, и постарайтесь восстановить в памяти сон. Этот важный этап на пути к осознанным сновидениям у всех проходит в разном темпе. Не бросайте занятие, если вам не сразу удалось вспоминать сны. Дайте себе время.  

 

Следующий важный пункт – это записывать сны. Как только вы начнете вспоминать то, что видели во сне, заводите дневник. Положите его рядом с кроватью, чтобы записывать сразу, как проснетесь. Пишите всё, что удалось уловить во сне: сюжет, ощущения, атмосферу, странности. Но самым важным в разборе сновидений являются знаки. Знаки – это нечто необычное и повторяющееся. В дальнейшем эти знаки вы будете использовать в качестве импульса для осознанности во сне.   

 

Второй момент – это проверка реальности. Чтобы осознать себя во сне необходимо научиться отличать реальность ото сна. Самый эффективный способ – посмотреть на свои вытянутые руки дважды, посмотреть, быстро отвести взгляд и посмотреть на них снова. Дело в том, что во сне мозг не может в точности воспроизвести увиденное дважды, во второй раз что-то будет не так. Руки могу принять странную форму или быть другим цветом. Удобно поставить себе напоминания о том, чтобы проверять реальность. Чем чаще вы будете это делать, тем быстрее вы будете приближаться к своему первому осознанному сну.  

 

Третий пункт – аффирмации. К ним лучше всего приступить, когда вы будете с легкостью вспоминать увиденное во сне каждое утро. Аффирмации – это намерение увидеть осознанный сон. Произносить ее необходимо в момент, когда вы находитесь в стадии засыпания, тогда, когда к вам приходят разные образы и вы находитесь на границе сна, произнесите: «Я вижу сны осознанно». Эта аффирмация должна стать последней мыслью, прежде чем вы заснете. 

 

Четвертый этап – приступайте к практике.  Итак, проснитесь по будильнику за 2-3 часа до планируемого пробуждения. Встаньте, выпейте воды, запишите сны, которые вы видели, и снова ложитесь спать с намерением оказаться в осознанном сновидении, проговорите аффирмацию и фокусируйте сознание на процессе. К вам начнут приходить образы, поддерживайте осознанность. Чувствуйте, что начинаете отключаться, и просто возвращайте фокус внимания к образам и представляйте, что вы как бы входите в сон физически. Визуализируйте! Ваше тело может слегка дернуться, это нормально. 

 

Пятый этап – повторяйте попытки до уверенного попадания и удержания себя в осознанном сновидении. В конце концов вы придете к тому, что сможете творить сюжет сна, осознавая, что спите. Пока вы новичок практикуйте не чаще двух раз в неделю, позднее увеличьте интенсивность. 

 

В последнее время появилось много способов и даже специальных приспособлений для попадания в осознанные сновидения. Особенно популярной эта тема стала после фильма Кристофера Нолана «Начало». Конечно, в собственной практике этот процесс намного больше впечатляет, чем на экране. Поэтому, если вы готовы погрузится глубже в этот способ познания, рекомендую изучить следующие источники:  

 

  • Серия книг и 9-часовой курс на YouTube Михаила Радуги; 
  • Серия книги С.Грин; 
  • Книга Степана Юсина «Осознанное сноведение, или где находится астрал и почему я его не вижу». 

Стать автором: your.gypsyliberty@gmail.com


Яндекс.Метрика