ЧТО ТАКОЕ ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ, КАК ТУДА ПОПАСТЬ?

Наше бессознательное хранит громадное количество ценных знаний о нас самих и о мире в целом. Во время бодрствования мы не имеем доступ к этим сокровищам. Но в состоянии осознанного сна мы получаем доступ в свой бессознательный разум и открываем путь к своему божественному потенциалу, именно там мы познаем мудрость безграничных возможностей. 

 

 

Осознанные сновидения – это сон, во время которого вы осознаете, что спите и можете влиять на сон, управлять им по собственному желанию, давая команды своему бессознательному. 

 

 

Находясь в осознанном сновидении часто кажется, что вы попали в другое измерение, а не сон, потому что всё вокруг выглядит очень реалистичным. Например, можно почувствовать температуру своего тела и пульс, несмотря на то, что на самом деле вы состоите из визуальных образов. В осознанном сне вы можете почувствовать себя сверхчеловеком, потому что вам доступно все без ограничений. К примеру, вы можете видеть без очков, телепортироваться, говорить сразу на 20 языках, но большинство новичков впечатляет возможность летать. 

Но самая невероятная вещь – это факт того, что наша нервная система не отличает состояние бодрствования от осознанного сна, а это означает, что для мозга всё, что происходит в осознанном сне, – реальность. В осознанном сне вы можете учиться, тренироваться и добиваться реальных изменений в мозге. Самые впечатляющие примеры – восстановление зрения, похудение, избавление от вредных привычек и фобий. 

 

 

 

С научной точки зрения 

 

 

С 1981 года проводилась серия экспериментов, в которых спортсмены практиковали тренировки в осознанных сновидениях. Исследования показали, что такой метод имеет огромный потенциал для спортсменов, так как осознанное сновидение идеально имитирует реальный мир, но исключает такие нежелательные факторы, как неуверенность в себе, стресс, страхи и другие факторы, задающие ограничения.  

В 2009 году исследования неврологической клиники Университета Франкфурта подтвердили, что осознанные сновидения представляют собой гибридное состояние между сном и бодрствованием. В 2012 году в Институте психиатрии Макса Планка в Мюнхене было сделано просто невероятное открытие о том, что в состоянии осознанного сна области мозга, отвечающие за самооценку, увеличиваются, а зоны отвечающие за чувство самости – отключаются. Благодаря этому человек может с легкость поверить во всё, что угодно, например, в то, что он Олимпийский чемпион.  

 

 

Как попасть в осознанное сновидение? 

 

Важно понимать, что это долгая и кропотливая работа, в начале которой стоит задача подружиться со своими снами.  

 

Первое, что нужно знать, – вы видите сны каждый раз, когда спите, без исключений. Но большинство из нас их попросту не стремятся запомнить. Так вот первое, что необходимо сделать, – задать намерение запомнить свои сны. Можно прямо перед сном несколько раз повторить про себя: «Сегодня ночью я запомню свои сны». Когда проснетесь, не спешите соскакивать с кровати или браться за телефон, полежите немного спокойно, концентрируясь на ощущениях в теле, и постарайтесь восстановить в памяти сон. Этот важный этап на пути к осознанным сновидениям у всех проходит в разном темпе. Не бросайте занятие, если вам не сразу удалось вспоминать сны. Дайте себе время.  

 

Следующий важный пункт – это записывать сны. Как только вы начнете вспоминать то, что видели во сне, заводите дневник. Положите его рядом с кроватью, чтобы записывать сразу, как проснетесь. Пишите всё, что удалось уловить во сне: сюжет, ощущения, атмосферу, странности. Но самым важным в разборе сновидений являются знаки. Знаки – это нечто необычное и повторяющееся. В дальнейшем эти знаки вы будете использовать в качестве импульса для осознанности во сне.   

 

Второй момент – это проверка реальности. Чтобы осознать себя во сне необходимо научиться отличать реальность ото сна. Самый эффективный способ – посмотреть на свои вытянутые руки дважды, посмотреть, быстро отвести взгляд и посмотреть на них снова. Дело в том, что во сне мозг не может в точности воспроизвести увиденное дважды, во второй раз что-то будет не так. Руки могу принять странную форму или быть другим цветом. Удобно поставить себе напоминания о том, чтобы проверять реальность. Чем чаще вы будете это делать, тем быстрее вы будете приближаться к своему первому осознанному сну.  

 

Третий пункт – аффирмации. К ним лучше всего приступить, когда вы будете с легкостью вспоминать увиденное во сне каждое утро. Аффирмации – это намерение увидеть осознанный сон. Произносить ее необходимо в момент, когда вы находитесь в стадии засыпания, тогда, когда к вам приходят разные образы и вы находитесь на границе сна, произнесите: «Я вижу сны осознанно». Эта аффирмация должна стать последней мыслью, прежде чем вы заснете. 

 

Четвертый этап – приступайте к практике.  Итак, проснитесь по будильнику за 2-3 часа до планируемого пробуждения. Встаньте, выпейте воды, запишите сны, которые вы видели, и снова ложитесь спать с намерением оказаться в осознанном сновидении, проговорите аффирмацию и фокусируйте сознание на процессе. К вам начнут приходить образы, поддерживайте осознанность. Чувствуйте, что начинаете отключаться, и просто возвращайте фокус внимания к образам и представляйте, что вы как бы входите в сон физически. Визуализируйте! Ваше тело может слегка дернуться, это нормально. 

 

Пятый этап – повторяйте попытки до уверенного попадания и удержания себя в осознанном сновидении. В конце концов вы придете к тому, что сможете творить сюжет сна, осознавая, что спите. Пока вы новичок практикуйте не чаще двух раз в неделю, позднее увеличьте интенсивность. 

 

В последнее время появилось много способов и даже специальных приспособлений для попадания в осознанные сновидения. Особенно популярной эта тема стала после фильма Кристофера Нолана «Начало». Конечно, в собственной практике этот процесс намного больше впечатляет, чем на экране. Поэтому, если вы готовы погрузится глубже в этот способ познания, рекомендую изучить следующие источники:  

 

  • Серия книг и 9-часовой курс на YouTube Михаила Радуги; 
  • Серия книги С.Грин; 
  • Книга Степана Юсина «Осознанное сноведение, или где находится астрал и почему я его не вижу». 

Стать автором: your.gypsyliberty@gmail.com


Яндекс.Метрика