Убеждения – наш привычный способ думать о себе и наших возможностях. Это те установки, которые перешли к нам в наследство от наших родителей, нашего рода, окружения и социума. Чаще всего мы их не осознаем и не замечаем, но они есть и прямым образом влияют на нашу жизнь, реализацию и успех.  И хорошо, если убеждения поддерживают нас на нашем пути, но чаще всего они нас ограничивают. Что же делать в этом случае?

Медитация – это не секретный путь просветления, а естественная сила, уже существующая внутри каждого. Интересный факт: каждый читатель, незнакомый до этого момента с понятием «медитация», медитировал в своей повседневной жизни. Медитация не явилась человеку нашего времени, как созданное чудо-средство, так как она была всегда и будет с человеком до конца существования живого сознания.

Когда мы слышим словосочетание «женские практики», в голове сразу возникают мысли о таинственном и непостижимом, но так ли это на самом деле? Пройдя множество различных инициаций, обучений и практик, могу смело заявить, что женские практики уже есть внутри нас. Внутри нас уже есть все сакральные знания. В этой статье мы расскажем, как их открыть.

Об эфирных маслах сейчас говорят все – их наносят на кожу в качестве натуральных духов, используют во время медитации и принятия ванны, лечат с их помощью чакры и даже рекомендуют добавлять в пищу. В этой статье написано о самом важном, что нужно знать, прежде чем начать заполнять свои полки маленькими флакончиками из тёмного стекла. А чтобы облегчить вам путь, мы привели несколько простых рецептов, которые вы можете попробовать уже сегодня. 

Наше бессознательное хранит громадное количество ценных знаний о нас самих и о мире в целом. Во время бодрствования мы не имеем доступ к этим сокровищам. Но в состоянии осознанного сна мы получаем доступ в свой бессознательный разум и открываем путь к своему божественному потенциалу, именно там мы познаем мудрость безграничных возможностей. 

Осознанные сновидения – это сон, во время которого вы осознаете, что спите и можете влиять на сон, управлять им по собственному желанию, давая команды своему бессознательному. 

Стресс – это адаптационная реакция живых организмов в ответ на внешние или внутренние угрозы его привычному равновесию – гомеостазу. Сложность такой реакции заключается в том, что она включает многочисленные связанные между собой факторы биологического, социального и психологического характера, некое взаимодействие между индивидуумом и окружающей средой. В этой статье мы рассмотрим способы работы со стрессом и выхода из тревожных состояний. 

Из прошлых статей вы узнали, что Аюрведа уделяет большое внимание питанию и пищеварению, потому что от этого напрямую зависит формирование Дош, их соотношение в теле человека, баланс или дисбаланс. С помощью питания, а именно его корректировкой или полным изменением, можно предотвратить болезни на ранних стадиях развития или частично излечить серьезные заболевания, здесь играет роль не только еда, но и ментальное состояние человека, соблюдение режимов дня и сезонов. Чтобы понимать, что говорит Аюрведа про пищеварение, предлагаем заглянуть в один из авторитетных текстов – Чарака Самхиту. 

Пранаяма, четвертая ступень йоги, в переводе с санскрита означает «контроль, продление дыхания». Обычно дыхание у нас поверхностное и подчинено эмоциональному состоянию. Если научиться управлять дыханием, осознавать его в моменте, то можно самому выбирать свое состояние, замедляться и возвращаться к равновесию. Также глубокое дыхание насыщает тело кислородом, формирует в организме неблагоприятную для микробов и бактерий щелочную среду и положительно влияет на продолжительность жизни.  

Сегодня мы завершаем цикл статей на  тему строения человека,  его тонких тел и чакральной  системы. Модель, рассматриваемая в статье, базируется на индийской традиции и рассматривает у человека шесть основных тел и семь основных чакр. В этой статье мы разбираем тело Души и чакру Анахату, которая является нашим сердечным центром. Центром любви к себе и миру вокруг. 

Экологичность в общении стала все чаще выступать важным принципом построения коммуникации. Люди больше не хотят воспринимать информационный мусор или становиться жертвой чьих-то эмоциональных излияний: теперь мы внимательнее относимся к тому, каким образом получаем информацию. Энергия, вложенная в этот процесс и сопутствующая взаимообмену, выходит на первый план. Можно сказать, что экологичное общение – этикет XXI века. 

Йога – это, в первую очередь, дисциплина. Результат приходит не сразу. Важно дать организму время привыкнуть к нагрузкам, а улучшить самочувствие также можно постепенно вводя ежедневные привычки. Наравне с практикой йоги существует ряд полезных инструментов, пользуясь которыми мы можем быстро добиться результата.  

Большинство людей представляют медитацию как универсальный инструмент для самопознания и исследования своих возможностей, кроме всего прочего помогающий чуть ли не от всех бед. Мы буквально безостановочно слышим о том, что медитация приносит покой, радость и счастье. Однако в случаях абсолютизации чего-либо начинают появляться последствия неверных решений, в данном случае – безответственного использования практик медитации. 

Жизненная энергия человека – сила, которую необходимо поддерживать на постоянной основе. Это та величина, без которой жизнь находится в стагнации, а духовный потенциал остается нереализованным. В статье мы углубимся в идею врожденной энергии и духовности человека, а также научимся сохранять баланс и следовать намеченному пути. 

Йога – очень древняя философская система физических, духовных и энергетических практик. О йоге слышал каждый, но трактует каждый ее по-разному. Для большинства это лишь физические упражнения, укрепляющие и растягивающие мышцы, однако за йогой стоит глубинный путь, который приводит человека в состояние наивысшего благополучия. Данный путь восходит далеко за пределы привычных всем асан. 

Перечень заболеваний, которые имеют психосоматический компонент, очень широк. К ним можно отнести все отклонения от нормальной функции организма кроме заболеваний, вызванных отравлениями и травмами. В этой статье я буду рассматривать именно психологический компонент болезни и биологию реагирования. Психосоматика не отменяет и не заменяет традиционного лечения, специалисты по психосоматике сотрудничают с врачами, гомеопатами, натуропатами и другими специалистами.  

Изучая йогу, нельзя обойти стороной одно из самых главных понятий культуры – прану. Прана – это жизненная энергия, а точнее совокупность всех существующих энергий Вселенной. Считается, что это единый источник жизни, сотворивший нескончаемое мироздание. 

Дом – место силы; место, где мы укрываемся от стрессов, проводим время наедине с собой, восстанавливаемся и ощущаем комфорт. Прочитав эту статью, вы будете знать, как создать благоприятную обстановку дома при помощи магии ароматов и научитесь влиять на свои эмоции при помощи ароматерапии. Так же мы подскажем вам как выбрать хорошее эфирное масло и создать саше из сухоцветов для ароматизации домашнего пространства. 

 Методов работы с подсознанием очень много, но в последнее время методу Тета Хилинг уделяют особое внимание как к методике, которая позволяет нам использовать скрытые ресурсы нашего мозга в получении желаемого. Как? Разберемся в статье. 

Продолжаем тему о строении человека. Напомню, что мы используем модель, которая рассматривает у человека шесть основных тел и семь основных чакр. В первой части мы познакомились с первоначальными функциями чакр, а также с физическим, эфирным и астральным телами, подключенных к нам через чакры Муладхара, Свадхистана и Манипура.

Созерцать ясным умом и чистым сердцем учит випассана – одна из древнейших практик медитации, основа которой – молчание. Её предназначение – освобождение от всевозможных загрязнений путём беспристрастного наблюдения. 

Учиться медитировать – это тоже самое, что учиться любому другому навыку. Можно думать об этом как о тренировке мышцы, которой вы раньше просто никогда не пользовались. Для того чтобы чувствовать себя уверено и комфортно, необходимы постоянные практики. 

Существует много разновидностей йоги, но все они преследуют одну цель – установление гармонии между телом, умом и духом. Кундалини йога имеет свой уникальный способ достижения такого состояния – с помощью комбинирования упражнений (крий), дыхательных техник, пения мантр и активных медитаций. Эти техники успокаивают ум, снимают напряжение и стресс и освобождают поток энергии через семь энергетических центров, известных как чакры. 

Йога – это культура, которая включает в себя комплекс физических, психологических и духовных практик. Главная цель практики – научиться управлять энергиями тела и ума, эмоциями, мыслями и физиологическими процессами. Единение ума, тела и души с Абсолютом, с первоосновой мира – вот к чему стремятся последователи йоги. 

В предыдущей статье были подробно разобраны три доши, на которых базируется аюрведическое учение. Важно помнить, что у человека присутствуют все три доши, но какие-либо из них могут преобладать, определяя тем самым конституцию тела, а также склад мышления. Преобладать может как одна доша, так и две. 

С ростом популярности здорового образа жизни и осознанного отношения к своему психическому состоянию появилось множество методов самопознания и контроля самоощущения. Наибольший успех завоевала техника «mindfulness», объединившая в себе древние знания о медитации и современный критический подход.