С ЧЕГО НАЧАТЬ?


PURE MIND


Gypsy предлагает тебе пройти новый курс про медитацию и осознанность


НУМЕРОЛОГ

личная консультация по нумерологии от основательницы проекта


 

ПСИХОСОМАТИКА ЧЕРЕЗ КНИГИ

Самые известные книги по психосоматике – труды Л. Бурбо,

В. Синельникова или Луизы Хей. Их определенно стоит почитать, если вы с ними не знакомы, но они все же не совсем про современный подход к этой науке. Психосоматика работает с реакциями человека в ответ на внешние стимулы и с моделями мышления, которые к этим реакциям привели. Здесь первичны биологические законы реагирования организма или телесные реакции.  

 

Я собрала список книг, в которых описаны психические процессы, приводящие к психосоматическим заболеваниям. В них вы найдёте готовые упражнения для самостоятельной работы, поймете темы, которые вас беспокоят, и получите знания о том, как связаны психика и тело.

 

1. «Изнанка психосоматики» М. Филяев.  

Книга о современном подходе к психосоматике от автора, который является основателем «Школы Психосоматики PSY2.0». В этой книге вы найдете много полезных упражнений для самостоятельной работы и примеры терапевтической работы.  

 

2. «Исцеление воспоминанием» Ж. Рено. 

Книга больше похожа на справочник. Она рассказывает о причинах болезней с точки зрения Новой Германской Медицины, автор также опирается на свой терапевтический опыт. Это доступная понятная книга, в которую можно заглядывать по надобности, в случае возникновения какого-либо симптома. 

 

3. «Темная сторона внутреннего ребёнка» С. Волински. 

Здесь вы не найдете прямой отсылки к психосоматике, но книга замечательно описывает психические процессы, которые к ней приводят, те «трансы», стратегии поведения из прошлого, которые нас обуславливают сейчас. Современная психосоматика работает именно с этими стратегиями. Здесь также приведено много упражнений для самостоятельной работы.  

 

4. «Кольцо царя Соломона» К. Лоренц, или любые другие его работы.  

Конрад Лоренц – этолог, лауреат Нобелевской премии, писал о поведении животных, после прочтения его работ становится понятно, что мы не так далеко от них ушли. Многие реакции человека родом именно из биологии животного поведения, многие причины возникновения психосоматики можно найти там же.  

 

5. «Биология поведения: Гуморальные механизмы» Д. Жуков. 

Книга написана в жанре учебника, простым языком излагает основы биологического поведения человека. Это книга о том, как гуморальные факторы влияют на поведение, как взаимосвязаны психика и гуморальные реакции организма. Будет полезна психологам и тем, кто начал работать с психосоматикой.  

 

6. «Сила подсознания» Джо Диспенза. 

«Мозг не отличает события внешнего мира от тех, что происходят у нас в мыслях» – это золотая фраза для всех, кто хочет понять причины возникновения психосоматики. Тело может реагировать не только на событие, но и на мысли. Упражнения, которые вы найдете в книге, помогут понять причины своих реакций, поменять мышление, а значит и жизнь. 

 

7. «Sapiens. Краткая история человечества» Юваль Ной Харари.  

Популярная книга о развитии человечества и его влиянии на глобальную экосистему. Прямого упоминания психосоматики вы здесь не найдете, но сможете познакомиться с историей и психологией развития человека.  

 

8. «Антихрупкость» Нассим Николас Талеб. 

Автор много говорит об экономике, но законы антихрупкости применимы и к нашему здоровью. Эта книга на примерах рассказывает о том, что микро-стресс для организма полезен, а «зависание» в перманентном стрессе разрушает.  

 

9. «Синдром предков» А. Шутценбергер. 

Книга о том, как на нас влияют родовые сценарии, почему мы повторяем опыт предков и как выйти из этого круга негативного опыта. Эта тема напрямую связана с психосоматикой, потому что очень часто стратегии поведения, которые привели к болезни, являются родовыми, унаследованными от своих предков.   

 

Изучение психосоматики можно начать с Новой Германской Медицины, первые две книги из списка очень хорошо раскрывают эту тему.  Любая книга, которая помогает вам меняться в сторону большего здоровья и счастья, будет целебной. Выбирайте чтение, следуя своему отклику, и получайте самые приятные результаты. 

Стать автором: your.gypsyliberty@gmail.com


Яндекс.Метрика