ЧТО ТАКОЕ МАНТРЫ И КАК ИХ ПРАВИЛЬНО ПРАКТИКОВАТЬ

Мантра – это инструмент работы с нашим умом. С санскрита «ман» означает ум, «тра» – защищать. Следовательно, мантра – это звук и вибрация, которые оберегают, направляют, ведут за собой ум, защищают нас от внешней и внутренней негативности. В этой статье мы расскажем, как начать практиковать пение мантр и почему это может быть полезно.

Автор: Ольга

Произношение мантр резонирует с физическим и энергетическим телом человека из-за того, что каждая буква в санскрите соответствует одному из энергетических центров – чакре. Ум настраивается на вибрацию мантры, вместо того, чтобы пребывать в своём обычном, несинхронизированном состоянии, или расстроенных вибрациях.

 

Мантра действует подобно очистительной силе – тонкой, но невероятно эффективной щёточке, вычищающей глубины вашего подсознания. Благодаря практике мантр мы очищаем наш ум от негативности и беспокойных мыслей, сосредотачиваемся на нашей душе и сердце. 

 

Переключаясь на мантру во время практики или в течение дня, мы учим наш ум концентрироваться на положительном и светлом, что развивает внутренне ощущение счастья и спокойствия.

 

Как начать практиковать мантры?

 

Начните с выбора одной мантры, чтобы освоить ее качественно и раскрыть ее действие. Я могу посоветовать выбрать Маха Мантру – это мантры, которые включают в себя все остальные мантры и их силу.

 

Можно начать практику с этой мантры:

 

Ом Намо Нараяная 

Om Namo Narayanaya 

 

Мантра скрывает в себе очень многое. Это одна из основных мантр, используемых для повторения имени Бога, она заключает в себе силу, могущество Бога – как материальное, так и духовное. Повторяя Ом Намо Нараяная, вы накапливаете духовные заслуги, а когда они у вас есть, Господь позаботится также и о вашем материальном благополучии. Он поддержит вас:

 

  • слушая эту мантру, можно постепенно возвысить свое сознание и встать на путь духовного совершенствования;
  • этой мантрой мы так же можем просить Господа прийти на помощь в просвещении и служении;
  • она дает нам способность любить и быть любимыми.

Мантра четвертой чакры – анахаты (сердечной) – помогает принять этот мир во всех его проявлениях, помогает стать просто счастливым, заряжает энергией любви. Эта мантра включает в себя все остальные мантры.

 

Далее начните практическое занятие одним из трех способов:

 

  1. Вслух
  2. Шепотом
  3. Про себя

 

Для усиления концентрации практикуйте с закрытыми глазами, фокусируя все свое внимание в области третьего глаза – Аджана чакре.

 

Чтобы вам было проще начать и освоить практику, начните с 15 минут в день. Лучше выбрать одно и то же время для практики, это разовьет вашу дисциплину и организм уже сам будет сонастраивать свои процессы в нужное время. Для создания атмосферы можно зажечь свечу и благовония, создать свое личное пространство для того, чтобы быть там наедине с собой. Практикуя в одном и том же месте, вы создадите место силы, которое поможет углублению вашей практики. Энергия этого места будет помогать вам переключаться с текучки жизни на состояние спокойствия, подготавливая к практике.

 

Стать автором: your.gypsyliberty@gmail.com


Яндекс.Метрика